Descripción
El LINO MOLIDO ORGÁNICO (o linaza molida orgánica) es una semilla rica en nutrientes con múltiples beneficios para la salud.
Al consumirla molida, el cuerpo puede absorber mejor sus nutrientes.
Sus principales beneficios son:
1. Fuente rica de ácidos grasos
omega-3
- Contiene ácido alfa-linolénico
(ALA), un tipo de omega-3 de origen vegetal que ayuda a reducir la inflamación y protege el corazón.
2. Alto contenido de fibra (soluble e insoluble)
- Favorece la digestión y combate el estreñimiento.
- Ayuda a regular el azúcar en sangre y los niveles de colesterol.
3. Propiedades antioxidantes (lignanos)
- Contiene lignanos, compuestos vegetales con efectos antioxidantes y fitoestrógenos.
- Podrían ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncerhormonales (como el de mama o próstata)
4. Apoyo a la salud cardiovascular
- Ayuda a disminuir el colesterol LDL (malo) y mantener la presión arterial bajo control.
5. Control del apetito y peso.
- Su fibra produce sensación de saciedad, lo que puede ayudar a reducir el apetito y controlar el peso.
6. Mejora de la salud intestinal.
- La fibra soluble alimenta a las bacterias beneficiosas del intestino, mejorando el microbioma intestinal.
7. Regulación hormonal (especialmente en mujeres)
- Gracias a sus fitoestrógenos naturales, puede ayudar a aliviar síntomas de la menopausia y regular desequilibrios hormonales.
8. Beneficios para la piel y el cabello.
- Sus ácidos grasos esenciales contribuyen a mantener la piel hidratada y el cabello fuerte y brillante.
Cómo consumirlo:
- Añadido a yogur, batidos, ensaladas, sopas o panes.
- Siempre preferiblemente molido, ya que las semillas enteras pueden pasar por el intestino sin digerirse.
Todas las imágenes mostradas son a modo ilustrativo y puede no ser la representación exacta del producto.
